Galgán: čo je táto rastlina zo zázvorovitej čeľade
Galgán je koreňová rastlina z čeľade zázvorovitých, ktorá sa v juhovýchodnej Ázii tradične používa v kuchyni aj v ľudovej medicíne. Stredoveká liečiteľka Hildegarda z...
Doplňky výživy
Muira puama: čo hovoria staršie štúdie o tejto brazílskej rastline
Muira puama je koreň z brazílskeho pralesa, ktorý sa v tamojšej ľudovej medicíne tradične využíva ako tonikum. Poďme sa pozrieť, čo o ňom hovoria...
Pyridoxal-5-fosfát: aktívna forma vitamínu B6
Podobne ako pri kyseline listovej a vitamíne B12, aj pri vitamíne B6 existuje bežná a aktívna forma. Poďme sa pozrieť, aký je medzi nimi...
L-tyrozín: aminokyselina, ktorá sa skúma pre výkon pod stresom
L-tyrozín je aminokyselina, ktorá sa v posledných rokoch skúma najmä v jednej konkrétnej súvislosti – ako pomáha mozgu fungovať vtedy, keď je organizmus vystavený...
Schizandra čínska: čo je táto "bobuľa piatich chutí"
Schizandra čínska sa v tradičnej čínskej medicíne používa už od dynastie Han, teda takmer dvetisíc rokov. Volá sa aj "bobuľa piatich chutí", pretože jej...
Senovka grécka: čo hovoria štúdie o jej vplyve na testosterón
Senovka grécka je bylina, ktorá sa tisícročia používa v kuchyni aj tradičnej medicíne – v posledných rokoch sa jej štandardizované extrakty skúmajú aj v...
Šafrán: čo hovoria štúdie o jeho vplyve na náladu
Šafrán je známy predovšetkým z kuchyne, no v posledných rokoch sa jeho štandardizovaný extrakt skúma aj v súvislosti s náladou. Poďme sa pozrieť, čo...
Kyselina hyalurónová: čo hovoria štúdie o jej účinku na pleť
Kyselina hyalurónová sa najčastejšie spája s injekčnými výplňami do pleti, no jej najdôležitejšia úloha sa odohráva o čosi hlbšie – vo fascii, väzivovom tkanive,...
Mangán: čo robí v tele a prečo má vlastné tvrdenie o spojivovom tkanive
Mangán je stopový prvok, o ktorom sa hovorí oveľa menej než o železe či zinku – napriek tomu plní v tele hneď niekoľko odlišných...
Meď: prečo je táto stopová látka dôležitá pre krv aj spojivové tkanivo
Meď patrí medzi stopové prvky, ktoré si väčšina ľudí spája len s elektrickými vodičmi – v tele pritom plní hneď niekoľko odlišných úloh naraz,...
Inozitol: čo hovorí výskum o jeho vplyve na náladu a úzkosť
Inozitol sa niekedy neformálne označuje ako "vitamín B8", hoci oficiálnym vitamínom nie je – telo si ho dokáže samo vytvoriť a nachádza sa v...
Čo je fascia a prečo je dôležitá jej výživa
Väčšina ľudí pozná svaly, kĺby aj kosti – no medzi nimi je tkanivo, ktoré drží doslova celé telo pohromade, a napriek tomu o ňom...